2017年09月04日

ストレス社会

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暑かったり涼しかったり、身体が必死になってついて行こうとしているのを感じる今日この頃。
週の始まりの月曜日だというのに、グッタリ疲れている事実。絶望しかありません(笑)

私の周りにも体調不良を訴えている方が多くいます。
そんな方たちが病院に行ってみると「原因はストレスだ」と言われたという話もよく聞きます。

ストレスって…。
これって、どうすればいいのでしょう。
「あーなんかこの現状嫌だな」と思っても、受け入れなきゃ仕方がない。
取り巻く環境はそうそう変えられないし。
自分の好きなものだけに囲まれて、好きなことだけして、
それは幸せなことだろうけど、そんなの無理だもの。

ストレスゼロにはできない。

では、
上手に付き合っていくしかない!ということになります。
しっかり眠るとか身体を動かす、栄養を摂るというのも大切。
これは意識すればできそうですね。

変化を重ねないことの大切なようです。
疲れている時に無理して新しいことを始めないようにする。
これもできることかもしれない。

そして、簡単なようで難しいのが、ものの見方、考え方を変えてみること。
根拠もないのにネガティブ感情を引っ張り出さない。
自分の失敗を必要以上に大きく受け止めない。
白黒ハッキリつけるのをやめる。


性格というか性質にもよるのだろうけど、
いい人を少しやめてみるとか、
ちょいワルになってみるとか、
適当に考えるとか、
少し柔らかく生きていくのも必要なのかもしれません(^-^;)







ラベル:ストレス
posted by きりちゃん at 12:53| 鹿児島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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