2017年04月28日

こころのメタボ

明日から始まるGW
ずっと休みじゃなくても、とりあえずは2連休がやって来る。
今週は長かった
(でも1か月はあっという間だった。1年もあっという間に過ぎ去っていく気がする)

気温の寒暖差の激しい春先は「木の芽時(コノメドキ)」と言われ、
体調や精神状態が不安定になりやすい時期だと言われています。
もう木の芽時も終わりかなと思いながら、今朝はまたちょっと冷えましたね。
体調はもちろん、心のバランスにも気を付けなければ。
一週間が長いと感じるのは心が疲れているせいかもしれない(o´_`o)

心を元気にするには「こころのメタボ」を落とす努力をするといいらしいです。
@「メ」 面倒くさい
A「タ」 ため息をつく
B「ボ」 ボーッとする
これらが溜まってくると、
いわゆるうつ気分(マイナス思考 落ち込む)
不安(先のことが気になる 心配性)
などの症状が大きくなり、身体もだるくなってやる気がしなくなるそうです。

私は、
@面倒くさい  → あーーー、めんどくさがり屋ですよ。ナマケモノですよ
Aため息をつく → これも癖になってきているかも
Bボーッとする → ボーッとするの大好きです

ヤバいですね!!!
このGWで気持ちをリフレッシュさせなきゃ。

明日は昭和の日。
よい週末をお過ごしくださいねヾ(o´∀`o)ノ

妙見藤まつり旭交通タクシー.png
妙見 和気公園の藤も見頃を迎えています(*^-^)


posted by きりちゃん at 12:51| 鹿児島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック