先日、お医者さんがテレビで健康法を紹介していました。
何点かこれはいい！と思うものがあったのですが、
その中でも最高にピン！と来たものを今日はご紹介しますね。
そのお医者さんが言うには、
「人間、食べ過ぎだ。胃腸を休める時間も必要だ」
というもの。
その方は5年ほど朝食を人参ジュース（フレッシュ）のみにされていて、
お腹もメタボからぺったんこになっていました。
人間の身体が食事を完全に消化吸収排泄し終えるまで18時間ぐらいかかるらしいです。
1日3食きっちり摂っていると内臓は24時間フル活動。休む暇がないとのこと。
夕方6時に食事をとった場合、18時間後と言えば、ちょうど次の日のお昼。
朝食抜きは内臓にとても優しいということのようです。
で、ここ2日私も真似してみましたよ(*^-^)
朝、フレッシュジュース（トマト・小松菜・人参・みかん）のみにしてみました。
意外に昼までお腹が空かないものなんですよ。
今のところ、なんだかいい感じがします。
「朝食はしっかり食べるもの」
「1日2食は太る」
という常識にとらわれ過ぎていて、お腹がいっぱいでも朝食を摂っていた私ですが、
食べなくてもいいんだ！って思うとすっごい気が楽。
でも、子供たちにとってはどうなんだろう？？
朝食抜きは、脳にエネルギーがなくて目が覚めない、勉強がはかどらないとか聞きますよね。
大人でも朝食を食べないと調子でないという人もいると思う。
年代・性別・体質、そして体型など、健康法は人それぞれなのかもしれません。
とりあえず、このお医者さんのいうことが腑に落ちた私は、
朝食を摂らない（…というのは寂しいのでフレッシュジュース）という健康法を続けてみたいと思います。
ヾ(●｀・ω・´●)ﾉ
