2015年10月13日

スポーツの秋

昨日は体育の日でした。
皆さん、何か身体にいいこと、挑戦してみました?
日本の高齢者の体力数値が大きく伸びているとの発表もありましたね。
みんな密かにできることを続けているんだなー。
すごく筋肉を付けたいわけじゃないし、激ヤセしたいわけじゃない。
でもでも、美しく引き締まった身体って憧れますよね。
私にも何かできることはないかな?と思っていたところ、
「ゆる〜い運動アプリがあるよ」と友人に勧められて、とりあえずそれをダウンロード。

できるのかなと思いつつ、とりあえず始めてみた下半身に効く運動プログラム
スクワットなどメニューを画面に出てくる女性とともに行います。
運動の間にリカバリーが組み込まれているので、最初は「ゆる〜い」と思っていたのですが、
これがこれが、10分ちょっとしかないのに、
足はガクガク、息はハーハー(>_<)、次の日からは筋肉痛。
続ければ絶対に何かが起こるそんな予感が半端なかった!
ということで、今のところ3日間続いてます((ミ ̄▽ ̄ミ))
今日やめたらそれこそ三日坊主なので、ちょっと頑張ってみよう。

長らくこのブログをご覧の皆さんには、
私がいかに継続が苦手かご存じだと思うので、
今回もきっと……と思っていらっしゃるでしょうが…(^-^;)(^-^;)
気持ちは毎回真剣なんですヽ(o・ω・o)ノ
温かく見守っていただければ…嬉しく思います(^-^;)

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posted by きりちゃん at 12:55| 鹿児島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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