2019年07月30日

暑さ疲れ

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予想最高気温34℃
お外でお仕事されている皆様、本当にお疲れ様です。
日にあたるだけでも疲れてしまいますよね。

だるい…
そんな時に、やっぱり大切なのは、
水分補給、しっかりとした栄養、睡眠を十分にとる。

この頃、食べ過ぎ感があるので、
食事は少し控えているんですよねー。

睡眠もなんだかんだでとれていない。

だめじゃん!

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疲れに即効性があったと個人的に思うのは、首に湿布をはること。
首から肩から腕から疲れが襲うようにくるタイプなので
ひんやりとして気分がスッキリするんです。

ただ、気を付けないと肌が負けますけど…。

湿布でなくても、保冷剤でも効果ありだと思います。

皆さんの疲れ取り対策は何かありますか?
元気で夏を乗り切りたいものですね(^-^)
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posted by きりちゃん at 12:32| 鹿児島 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする